6 nõuannet kollageeni tootmise stimuleerimiseks

Kollageen on kehas kõige sagedamini esinev valk ja sidekoe oluline osa. Ligikaudu 80% sidekoes koosneb kollageenist ja just see aine koos elastiini ja hüaluroonhappega tagab, et nahk ei muutu lõtvaks ja vananemisele vastuvõtlikuks. Isegi kui keha ise toodab kollageeni, väheneb selle tootmine vananedes märkimisväärselt. Kollageeni ja niiskuse kadu tähendab, et nahk vananeb, muutub lõtvaks ja tekivad kortsud. Täna räägime teile, kuidas aidata teie nahal saada nooruslikumaks, stimuleerides kollageeni tootmist.

Kollageeni kadumise ennetamine

Kollageeni lagunemist on lihtsam vältida kui selle tootmist suurendada. Seega alustage oma naha kaitsmist nii vara kui võimalik, eelistatavalt enne, kui kollageeni tootmine aeglustub loomulikult umbes 25-aastaselt. Selleks kasutage päikesekaitset. Antioksüdandid, eriti võimas C-vitamiin, neutraliseerivad vabu radikaale, mis kahjustavad naharakke ning hävitavad kollageeni ja elastiini. Teised tegurid, nagu stress ja unepuudus, suitsetamine, alkohol ja ebatervislik toitumine, aitavad samuti kaasa kollageeni kadumisele.

Teolima

Teolima kasutatakse sageli Korea nahahoolduses ja sellel on palju kasu nahale, alates aknearmide ja pigmentatsiooni vähendamisest kuni peente joonte silumiseni, kollageeni tootmise stimuleerimisest ja naharakkude uuenemise ning haavade kiirema paranemiseni. Meie lemmikud teolima puhul on COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence ja COSRX Advanced Snail 92 All In One Cream niisutaja, mis töötavad väga hästi koos, kui soovite optimaalset efekti.

Kaks vitamiini, mis on eriti kasulikud kollageeni tootmise suurendamiseks, on A-vitamiin (tuntud ka kui retinool), mis stimuleerib kollageeni tootvaid rakke, ja C-vitamiin, mis on oluline kogu selle tootmisprotsessi jooksul. Kui vajate tõhusat C-vitamiini seerumit, soovitame Purito Pure Vitamin C Serum ja Helloskin Jumiso All Day Vitamin Brightening & Balancing Facial Serum.

Peptiidid

Peptiidid on organismis looduslikult esinevad aminohappeahelad. Võite mõelda peptiididest kui omamoodi sidevõrgustikust, mis annab teie kehale märku toota rohkem kollageeni või suurendada naha niiskustaset. Lisaplussina tugevdavad peptiidid nahabarjääri ja omavad ka võimet rahustada põletikulist nahka. Meile meeldib eriti D'ALBA PIEDMONT Peptide No-Sebum Repair Cream, mis on sametiselt pehme kreem, mis jätab naha elastseks ja pehmeks.

EGF

EGF tähendab epidermaalset kasvufaktorit ja on valk, mis stimuleerib rakkude kasvu ja kollageeni tootmist organismis, mille tulemuseks on paksem ja tugevam nahk. Sarnaselt peptiididele leidub ka EGF looduslikult organismis, kuid selle kogus väheneb vanusega. Sellised kasvufaktorid nagu EGF, FGF ja IGF avastati esmakordselt 1950ndatel aastatel Washingtoni Ülikooli St Louis'i teadlaste poolt. See on oluline avastus, mis tegelikult tõi kaasa Nobeli preemia füsioloogia või meditsiini valdkonnas. Meie uusim lemmik EGFiga on d'Alba White Truffle Multi Treatment Eye Cream, mille ainulaadne konsistents silub silmade all olevat nahka silmnähtavalt ja täidab peenikesed jooned.

Glükoolhape

Glükoolhape on kõige levinum AHA tüüp. See mitte ainult ei eemalda surnud naharakke, mis võivad poorid ummistada ja tekitada ebapuhtusi, vaid regulaarse kasutamise korral käivitab see fibroblastides haavade paranemisreaktsiooni, mis suurendab kollageeni tootmist. Särav nahk ja vananemisvastane efekt? Kõik võidavad! COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid kooriv tooner COSRXilt sisaldab 7% glükoolhapet, mis mõjub aktiivselt naha kollageeni tootmisele ja on väga kasulik kuivale ja kombineeritud nahale.

Naha niisutamine

Dehüdraatne nahk ei mõjuta mitte ainult naha üldist tervist, vaid ka naha vananemist, kuivamine võib muuta kortsud ja peenikesed jooned nähtavamaks. Vananedes toodab meie nahk vähem loomulikku niiskust. Seega veenduge, et kasutatavates toodetes oleks niisutavaid aineid, st koostisosi, mis suudavad säilitada niiskust. 

Otsige selliseid koostisosi nagu hüaluroonhape, glütseriin ja naatrium-PCA. Proovige kasutada hüaluroonhappe kreemi, näiteks ISNTREE Hyaluronic Acid Moist Cream, ja kandke paar tilka ISNTREE Hyaluronic Acid Water Essence'i. 

Kokkuvõte

Kui lisate oma nahahooldusrutiini õiged koostisosad, saate aidata oma nahal muutuda nooruslikumaks. Teatavad koostisosad, nagu glükoolhape, A- ja C-vitamiinid, peptiidid ja EGF, võivad aidata stimuleerida kollageeni tootmist. Siiski on oluline meeles pidada, et ennetav töö on kõige tõhusam, kui tegemist on vananemisilmingutega, ning et geneetilised ja välised tegurid mängivad olulist rolli selles, kuidas teie nahk vananeb.