Naha seisund

Tundlik või reaktiivne nahk

Kui rakkudest ja rasust koosnev nahabarjäär nõrgeneb, muutub see vastuvõtlikumaks keskkonnaärritajate suhtes, nagu saaste, kemikaalid, temperatuur, ultraviolettkiired, infrapuna- ja sinine valgus. Nahk reageerib ja muutub põletikuliseks, kui veresooned laienevad, põhjustades punetust, turset ja sügelust. Krooniline põletik on paljude nahaprobleemide, nagu rosaatsea, ekseem ja dermatiit, põhjuseks.

Nõuanne:

Vältige ärritavaid koostisosi, nagu bensoüülperoksiid, lõhnaained, sulfaadid, eeterlikud õlid, füüsikalised ja keemilised koorijad.

Kaitske end päikese eest alati mütsi ja päikesekaitsekreemiga.

Kaitske oma nägu saaste, infrapuna- ja sinise valguse eest, mida digitaalsed ekraanid meile avaldavad.

Mõned aktiivsed koostisosad, mis võivad aidata seda seisundit parandada, on hüaluroonhape, niatsiinamiid, peptiidid ja koensüüm Q10.

Jooge piisavalt vett ja sööge oomega-3 rikkaid toite, aga ka selliseid toite nagu avokaadod, oliiviõli, puu- ja juurviljad.

Küps nahk

Küpse naha esimene märk on niiskuse kadu ja järkjärguline pleekimine. Ainevahetuse aeglustumisel on vältimatud füsioloogilised ja hormonaalsed muutused, mis peegelduvad nahas, tootvad vähem elastseid kiude ja toimuvad muutused pigmentatsioonis.

Need muutused algavad pärast 25. eluaastat, kuid hakkavad märkama 40. eluaasta paiku või veidi varem, kui naha kõige pindmises kihis ei säili enam niiskust nii hästi kui noorel nahal. Naha kihid muutuvad aja jooksul kortsulisemaks ning nahaaluste kihtide tihedus väheneb tänu sellele, et nendesse jääb vähem vedelikku, et nahka toita ja kaitsta.

Kuigi geneetiline eelsoodumus ja etniline päritolu võivad midagi muuta, on ennetamine oluline. Küps nahk vajab tõeliselt tõhusat rutiini.

Nõuanne:

Kuna küps nahk võib olla seepide ja leeliseliste lahuste suhtes tundlikum, proovige leida puhastusvahendeid, mis on teie nahaga pH-ühilduvad ja sisaldavad niisutavaid koostisosi.

Kasutage head päikesekaitsekreemi, kuna fotokahjustused on naha vananemise peamine tegur. Päikesekaitsekreemi on soovitatav kasutada iga 4 tunni järel.

Soovitatavad toimeained on madala protsendi uurea sisaldus naha taastamiseks, hüaluroonhape, skvalaanid, keramiidid ja peptiidid.

Vistrikud nahal

Vistrikke soodustab liigne rasu tootmine, bakterite olemasolu ja põletikku tekitavad ummistunud poorid. Nende kuju kirjeldamiseks kasutatakse selliseid termineid nagu komedoonid, papulid ja pustulid.

Rasva ületootmine tekib hormonaalsete muutuste, mustuse, stressi, teatud toidu- ja kosmeetikatoodete tõttu, mis ummistavad poore, mida nimetatakse komedogeenideks.

Nõuanne:

Arvestage, et antibiootikumid soodustavad bakterite resistentsust nahal ja kahjustavad soolefloorat, mis on hea tervise jaoks hädavajalik. Terve soolefloora puudumine põhjustab väga sageli aknet.

Oluline on nahka niisutada veepõhiste seerumitega.

Fotokahjustuste ja värvimuutuste vältimiseks kasutage rasvavaba päikesekaitsekreemi.

Aknet tuleb ravida terviklikult ning aknele kalduva naha parandamiseks on vaja juurutada elukvaliteedi harjumusi, näiteks muuta toitumist, et vältida rohkete lihtsüsivesikute, aga ka trans- ja küllastunud rasvade toite.

Magage piisavalt ja rakendage paremaid stressi ja ärevuse juhtimise tehnikaid.