Kodėl oda mėgsta prebiotikus?

Juos nesunku supainioti su probiotikais, tačiau jie skiriasi ir mūsų odai jų reikia.

Mūsų organizme gyvena trilijonai mikroorganizmų, kurių yra daugiau nei mūsų ląstelių. Daugelis šių bakterijų ekosistemų yra mūsų odoje (daugiau nei 1000 rūšių). Kad tai dar geriau įsivaizduotume, tarkime, kad 60-65 kg sveriančios moters organizme gyvena 2 kg šių bakterijų. Tai reiškia, kad bakterijų masė yra didesnė už didžiausių organų, tokių kaip kepenys, širdis ir smegenys, masę. Iš tikrųjų bakterijos yra organų rūšis, kuri atsiranda pirmosiomis žmogaus gyvenimo dienomis ir toliau keičiasi bei vystosi ateityje.

Tikriausiai žinote, kad probiotikai yra gerosios bakterijos. Būtent jos padeda gerinti žarnyno sveikatą, virškinimą ir odos būklę. Tačiau tikriausiai painiojate juos su prebiotikais? Pirmiausia reikia išmokti jas atskirti ir sužinoti, kaip kiekviena iš jų veikia jūsų odos grožį ir sveikatą.

Prebiotikai ir probiotikai: kuo jie skiriasi?

Dauguma bakterijų gyvena žarnyno gleivinėje ir ant odos. Panašumas tarp jų yra gana ryškus: abi saugo organizmą, yra sudarytos iš ląstelių, kurios labai greitai atsinaujina, ir, svarbiausia, yra palankios įvairiems mikroorganizmams. 

Probiotikai - tai mikroorganizmai, priklausantys "gerosioms" bakterijoms, kurie iš karto kovoja su patogeniniais mikroorganizmais, išstumia juos ir užima jų vietą. Pavyzdžiui, tai yra "technologija", kurios dėka probiotinė kosmetika padeda kovoti su spuogais. Probiotikams taip pat reikia valgyti ir gauti energijos savo darbui. Jų maistas yra prebiotikai.

Prebiotikų sudėtyje nėra pačių mikroorganizmų, bet tai yra medžiagos, kurios sudaro palankią terpę daugintis naudingoms bakterijoms (t. y. probiotikų kovotojams).

Prebiotikai yra sunkiai virškinamų angliavandenių grupė, kurių yra daugelyje maisto produktų - jų sąrašas ilgas ir apima artišokus, šparagus, bananus, cikorijų šaknis, česnakus, svogūnus, jūros dumblius ir neskaldytus grūdus. Juose gausu skaidulų, o kadangi organizmas jų tiesiogiai nevirškina, jie patenka į virškinimo sistemą ir tampa maistu žarnyne esantiems mikroorganizmams (probiotikams).

Prebiotikai paprastai yra oligosacharidai, daugiausia gaunami iš mielių kultūrų.

Tam tikri fermentai, rūgštys ir kitos medžiagos taip pat gali turėti prebiotikų savybių, pvz., pantoteno rūgštis, vitaminas B5, kuris, tepamas ant odos, atkuria sveiką mikroflorą ir turi gydomąjį poveikį.

Kaip veikia probiotikai ir prebiotikai?

Mikrobiomas (mikroorganizmų rinkinys) yra ne tik žarnyne, bet ir odoje. Mikrobiomas sukurtas taip, kad išlaikytų apsauginį barjerą ir išliktų sveikas. Kokį vaidmenį atlieka prebiotikai? Jos maitina naudingąsias bakterijas ir neleidžia patogenams kolonizuotis.

Tai gali sumažinti uždegimą ir sumažinti odos problemas, pavyzdžiui, spuogus ar net egzemą. Veiksmingiausias yra bendras prebiotikų ir probiotikų poveikis - būtent šis derinys padeda klestėti mūsų odoje gyvenančioms naudingoms bakterijoms.

Prebiotikai yra probiotikų pirmtakai, dėl kurių probiotikai tampa stabilesni. Idealiu atveju ieškokite odos valiklio, kurio sudėtyje yra prebiotikų. Naudodami jas puikiai paruošite odą - "pašalinsite" kenksmingus mikroorganizmus ir paliksite tik geruosius, t. y. sukursite puikų pagrindą papildomoms odos priežiūros procedūroms.

Kas yra prebiotikai kosmetikoje?

Jei turime nurodyti tikruosius kosmetikos ingredientus, tai yra odos priežiūrai skirti prebiotinio poveikio ingredientai. Jų yra kaukėse, rankų ir veido kremuose, valikliuose, dezodorantuose, kūno losjonuose. Atkreipkite dėmesį į oligosacharidus, galaktooligosacharidus (oligosacharidai - sudaryti iš grandinėmis sujungtų augalinių cukrų) ir fruktooligosacharidus (natūralios vaisių, daržovių ir medaus sudedamosios dalys - kovoja su uždegimu). Tai cukrus, kuris maitina naudingąsias bakterijas. Geriausia rinktis odos priežiūros priemones, kurių sudėtyje yra natūralių ir ekologiškų ingredientų, ir vengti galimai kenksmingų ingredientų, pavyzdžiui, parabenų ir ftalatų.

Ką bendro su prebiotikais turi tik kosmetika?

Pirma, jie yra saugūs kosmetikos ingredientai, tinkami įvairių tipų odai. Prebiotikų pagrindu pagaminta kosmetika lengvai atlieka savo funkciją, nes angliavandeniai išlieka stabilūs įvairiose aplinkose, o tai savo ruožtu leidžia produktui ilgiau išsilaikyti. Prebiotikai ne tik padeda greičiau išgydyti infekcijas ir uždegimus, bet ir palaiko bendrą odos būklę. Kitaip tariant, kosmetika su prebiotikais yra ne tik gydomoji, bet ir profilaktinė priemonė.

Šiandien prebiotikai naudojami kaip bakterijų fragmentai, jų DNR arba membranų dalys, galinčios pasižymėti antibakteriniu poveikiu patogenams. Užtepus ant odos, kapsulės suyra ir prebiotikai pradeda veikti.

Kad prebiotikai ir probiotikai veiktų, negalima naudoti kosmetikos priemonių, kurių sudėtyje yra rūgščių, retinolio ir jo darinių ir, žinoma, antibiotikų. Prebiotikai tinka visų tipų odai, tačiau juos būtinai reikėtų įtraukti į senstančios ir jautrios odos priežiūrą.

Kokią kosmetiką su prebiotikais turėčiau rinktis?

Korėjos prekės ženklas "The Lab" sukūrė produktų seriją su prebiotikais, kurie saugo odos mikrobiomą ir yra skirti jautriai odai.

THE LAB Prebiotic-Cera™ Cream Mist purškiklis

THE LAB PREBIOTIC-CERA™ Cream - kremas su prebiotikais ir keramidais

THE LAB PREBIOTIC-CERA™ Liquid - veido esencija su keramidais ir prebiotikais