Miksi kosmetiikassa käytetään antioksidantteja?

Antioksidantit ja hapetusstressi. Saat varmaan sen vaikutelman, että näistä käsitteistä puhutaan paljon, mutta harvoin selitetään, mitä ne oikeastaan ovat. Ne ovat ilmiöitä, jotka vaikuttavat meihin kaikkiin päivittäin, joten kannattaa ymmärtää niiden merkitys ja vaikutukset kehoon, myös ihoon. 

Kuten arvata saattaa, kaikki kosmetiikkatuotteet, joilla väitetään olevan antioksidanttisia ominaisuuksia, eivät ole samanarvoisia. Siksi on syytä tietää, mitkä ainesosat todella vaikuttavat hapettimien neutralointiin ja mitä voimme saavuttaa tällaisilla aineilla. Tästä artikkelista löydät antioksidantteihin liittyvän selityksen sekä sen, miten niihin voidaan vaikuttaa ruokavalion ja hoidon avulla.

Mitä vapaat radikaalit ovat?

Ennen kuin alamme puhua antioksidanteista ja niiden aktiivisuudesta, on syytä aloittaa alusta. Tarkemmin sanottuna, mitä vapaat radikaalit ovat, koska ne ovat niitä, joihin me kohdistamme. Vapaat radikaalit, jotka tunnetaan myös nimellä hapettimet, ovat hapen aktiivisia muotoja, jotka eivät ole muodostaneet paria. Tämä tarkoittaa, että tällaiset atomit tai molekyylit pyrkivät löytämään ja liittämään puuttuvan osan, elektronin. Elektronien saaminen tehokkailta alkuaineilta johtaa vakaviin soluvaurioihin.

On syytä huomata, että vapaiden radikaalien muodostuminen on luonnollinen prosessi, jota varten elimistö on kehittänyt puolustuskyvyn. Jotta tämä suoja toimisi, meidän on kuitenkin suojeltava kehoamme saasteilta ja stressiltä sekä huolehdittava terveellisistä elämäntavoista, tasapainoisesta ruokavaliosta, liikunnasta jne. Jos emme pysty huolehtimaan täysin kehomme suojelemisesta, se tarvitsee apua vapaiden radikaalien torjunnassa. Tässä kohtaa antioksidantit tulevat apuun.

Antioksidantit - mitä ne ovat?

Antioksidantit ovat luonnossa esiintyviä kemiallisia aineita, jotka neutraloivat hapettimien haitallisia vaikutuksia ja estävät niiden muodostumista. Tämä on erittäin tärkeä toimenpide, sillä vapaat radikaalit voivat aiheuttaa monenlaisia vahinkoja elimistössä. Kun he etsivät lähintä elektronia, he löytävät happiatomien sijasta proteiiniatomeja. Proteiinien rakenne vaurioituu, mikä puolestaan voi johtaa solukalvojen tai DNA:n vaurioitumiseen. Tällaiset vakavat muutokset voivat johtaa vakavampiin seurauksiin, kuten ihon rappeutumiseen, todella vaarallisiin seurauksiin, kuten syöpään, ateroskleroosiin, dementiaan, sisäisiin sairauksiin jne.

Antioksidanttien antioksidanttivaikutus on estää vapaiden radikaalien toimintaa eli estää hapetusreaktioiden muodostumista elimistössä. Näiden kemiallisten yhdisteiden ansiosta voimme ehkäistä ihon ennenaikaista vanhenemista ja monia vapaiden radikaalien aiheuttamia sairauksia.

Antioksidantit ruokavaliossa

Kuulemme antioksidanttiprosessista useimmiten kosmetiikan ja hoitotuotteiden yhteydessä, mutta tuskin mainitsemme, miten voimme hyödyntää antioksidanttitoimintaa myös ruokavaliossamme. Meidän on kuitenkin pidettävä mielessä, että antioksidantit ruoan tai lisäravinteiden muodossa eivät vaikuta niin tehokkaasti ihoon. Tämä johtuu siitä, että nauttimamme aineet jakautuvat koko elimistöön, joten vain vähän niistä pääsee iholle. Jos olemme huolissamme antioksidanttien oikeista vaikutuksista, ne kannattaa sisällyttää ihonhoitorutiineihimme oikealla kosmetiikalla. Jos olemme kuitenkin huolissamme niiden aktiivisuudesta terveyden kannalta, on parempi käyttää luonnollisia antioksidantteja, joita löytyy elintarvikkeista.

Jos et vieläkään ymmärrä, mitä antioksidantit ovat, ehkäpä niiden korostaminen päivittäisen ruokavalion ainesosissa selventää aihetta paremmin. Alla on luettelo siitä, mitä luonnollisia antioksidantteja kulutamme, missä niitä on eniten ja miten ne toimivat. Aluksi on hyvä tietää, että kuluttamiamme antioksidantteja on kahdenlaisia. Ensimmäiset ovat endogeenisia antioksidantteja eli kehon itsensä tuottamia antioksidantteja. Toinen ryhmä ovat eksogeeniset antioksidantit eli ne, joita annamme ulkoisesti, esimerkiksi ruoan tai ravintolisien muodossa. Seuraavassa kuvauksessa keskitytään ensisijaisesti eksogeenisiin antioksidantteihin, koska niiden määrään voidaan vaikuttaa.

Et varmaankaan ylläty siitä, että eniten antioksidantteja on hedelmissä ja vihanneksissa, erityisesti niissä, joita voimme syödä raakana. Itse asiassa helpoin tapa hankkia itsellemme antioksidantteja on syödä monipuolinen ruokavalio, jossa on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, sillä suuri määrä niitä riittää suojaamaan meitä hapettumisstressiltä. Yksi suosituimmista antioksidanteista, joita voimme antaa itsellemme, ovat vitamiinit, tarkemmin sanottuna C-, A- ja E-vitamiinit. Ensimmäisen tapauksessa kannattaa nauttia runsaasti sitrushedelmiä, ruusunmarjoja, persiljaa tai paprikaa. C-vitamiini ei ainoastaan vaalenna pigmenttiläiskiä vaan tukee myös ihon yleistä uudistumista. 

Seuraava vitamiineista on yleisimmin keltaisissa hedelmissä ja vihanneksissa, mutta mielenkiintoisesti myös maitotuotteissa ja munankeltuaisissa. Jälkimmäinen eli E-vitamiini on peräisin pähkinöistä, täysjyväviljatuotteista sekä pinaatista ja mangoista. Sitä kutsutaan syyttä nuoruuden vitamiiniksi, koska se tarjoaa monimutkaisen vaikutuksen ihon pitämiseksi erinomaisessa kunnossa.

Vitamiinien lisäksi kannattaa etsiä myös sellaisia ainesosia kuin beetakaroteenia, luteiinia, sinkkiä, flavonoideja, alfalipoiinihappoa, seleeniä, polyfenoleja, luteiinia ja lykopeenia. Luonnollisten antioksidanttien luettelo on todella loputon. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio riittää siis helposti antamaan kehollesi oikean määrän niitä, jotta se voi torjua tehokkaasti vapaiden radikaalien toimintaa.

Antioksidantit kosmetiikassa - esimerkkejä

Kun etsit täydellistä kosmetiikkatuotetta, jolla on antioksidanttivaikutus, on syytä tietää, mitkä ovat vahvimmat antioksidantit, joita voimme löytää ihonhoitotuotteista. Ensimmäiset niistä ovat polyfenoleja, jotka estävät vapaiden radikaalien tuotantoa, ja riippuen siitä, missä muodossa ne esiintyvät, niillä voi olla myös muita terapeuttisia vaikutuksia. Toinen antioksidanttisten yhdisteiden ryhmä ovat karotenoidit. Niiden vaikutuksen ansiosta voit nähdä vaikutuksia, kuten pigmentaation vähentäminen, ihon uudistaminen, luonnollisen hydrolipidiesteen palauttaminen ja suojaaminen valon aiheuttamaa ikääntymistä vastaan. Muita kosmetiikassa esiintyviä aineita ovat koentsyymi Q10, glutationi, C-, A- ja E-vitamiini, lipoiinihappo, entsymaattiset proteiinit, erilaiset kasviuutteet, kuten viinirypäle ja ginkgo biloba.

Antioksidantteja sisältävä kosmetiikka

Alta löydät antioksidantteja sisältävää kosmetiikkaa:

ACWELL Licorice pH Balancing Intensive Eye Cream - Glutationia sisältävä silmänympärysvoide.

Purito Sea Buckthorn Vital 70 Cream - Tyrniuutetta sisältävä kerma. Sisältää A-, C- ja E-vitamiineja.

PURITO Pure Vitamin C Serum (Renewal) - C-vitamiinia sisältävä seerumi, joka sisältää myös glutationia.

Klairs Freshly Juiced Vitamin E Mask - Kasvonaamio E-vitamiinilla.

GOODAL Green Tangerine Vita C Eye Gel Patch - C-vitamiinia sisältävät hydrogeelilaastarit.

Some By Mi Galactomyces Pure Vitamin C Glow Toner - C-vitamiinia sisältävä hoitoaine hehkuvalle iholle.

Missha Mascure Whitening Solution Sheet Mask Glutathione - Kirkastava kangasnaamio glutationilla.

Manyo Galac Niacin 2.0 Essence - Glutationia sisältävä pigmentaatiota ja aknen jälkeistä ihoa ehkäisevä koostumus.

Some By Mi V10 Vitamin Tone-Up Cream - Kirkastava voide, jossa on C- ja E-vitamiineja.