Kāpēc antioksidanti tiek izmantoti kosmētikā?

Antioksidanti un oksidatīvais stress. Iespējams, jums radies iespaids, ka par šiem jēdzieniem tiek daudz runāts, bet reti kad tiek skaidrots, kas tie patiesībā ir. Tās ir parādības, kas ikdienā ietekmē ikvienu no mums, tāpēc ir vērts izprast to nozīmi un ietekmi uz organismu, tostarp ādu. 

Kā jau nojaušat, ne visi kosmētikas līdzekļi, kas apgalvo, ka tiem piemīt antioksidantu īpašības, ir vienādi. Tāpēc ir vērts zināt, kuras sastāvdaļas patiesībā ietekmē oksidantu neitralizēšanu un ko mēs varam panākt ar šādām vielām. Šajā rakstā atradīsiet skaidrojumu par antioksidantiem, kā arī par to, kā tos ietekmēt ar uzturu un kopšanu.

Kas ir brīvie radikāļi?

Pirms sākam runāt par antioksidantiem un antioksidantu aktivitāti, ir vērts sākt no sākuma. Konkrētāk, kas ir brīvie radikāļi, jo tieši uz tiem mēs mērķējam. Brīvie radikāļi, citādi saukti par oksidantiem, ir aktīvas skābekļa formas, kas nav savienotas pārī. Tas nozīmē, ka šāda veida atomi vai molekulas tiecas atrast un pievienot trūkstošo daļu - elektronu. Elektronu iegūšana no efektīviem elementiem izraisa nopietnus šūnu bojājumus.

Jāatzīmē, ka brīvo radikāļu veidošanās ir dabisks process, pret kuru organismā ir izveidojusies aizsardzība. Tomēr, lai šī aizsardzība darbotos, mums ir jāaizsargā organisms no piesārņojuma un stresa, kā arī jārūpējas par veselīgu dzīvesveidu, pareizi sabalansētu uzturu, fiziskām aktivitātēm utt. Ja mēs nespējam pilnībā rūpēties par sava organisma aizsardzību, tam būs nepieciešama palīdzība cīņā ar brīvajiem radikāļiem. Šeit palīgā nāk antioksidanti.

Kas ir antioksidanti?

Antioksidanti ir dabā sastopamas ķīmiskas vielas, kas neitralizē oksidantu kaitīgo ietekmi un kavē to veidošanos. Tas ir ārkārtīgi svarīgs pasākums, jo brīvie radikāļi var izraisīt dažādus organisma bojājumus. Meklējot tuvāko elektronu, viņi skābekļa atomu vietā var atrast olbaltumvielu atomus. Tad tiek bojāta olbaltumvielu struktūra, kas savukārt var izraisīt šūnu membrānu vai DNS bojājumus. Šādas nopietnas izmaiņas var izraisīt vēl nopietnākas sekas, piemēram, epidermas pasliktināšanos, līdz patiešām bīstamām sekām, piemēram, vēzi, aterosklerozi, demenci, iekšējās slimības utt.

Antioksidantu antioksidatīvā iedarbība ir kavēt brīvo radikāļu darbību, t. i., novērst oksidatīvo reakciju veidošanos organismā. Pateicoties šiem ķīmiskajiem savienojumiem, mēs varam novērst priekšlaicīgu ādas novecošanos un daudzas slimības, ko izraisa brīvo radikāļu darbība.

Antioksidanti uzturā

Visbiežāk mēs dzirdam par antioksidantiem kosmētikas un kopšanas kontekstā, bet gandrīz nemaz nerunājam par to, kā mēs varam izmantot antioksidantu iedarbību arī uzturā. Tomēr jāatceras, ka antioksidantiem pārtikas vai uztura bagātinātāju veidā nebūs tik efektīvas iedarbības uz ādu. Tas ir tāpēc, ka uzņemtās vielas tiek sadalītas pa visu organismu, tāpēc tikai neliela daļa no tām nonāk uz pašas ādas. Ja mēs rūpējamies par antioksidantu pareizu iedarbību, ir vērts tos integrēt mūsu ādas kopšanas rutīnā, izmantojot atbilstošu kosmētiku. Tomēr, ja mums rūp to aktivitāte veselības labad, labāk ir izmantot dabīgos antioksidantus, kas atrodami pārtikā.

Ja joprojām nesaprotat, kas ir antioksidanti, iespējams, to izcelšana ikdienas uztura sastāvdaļās palīdzēs labāk noskaidrot šo tēmu. Zemāk ir uzskaitīts, kādus dabiskos antioksidantus mēs lietojam uzturā, kur to ir visvairāk un kā tie darbojas. Vispirms ir vērts zināt, ka ir divu veidu antioksidanti, kurus mēs lietojam uzturā. Pirmie ir endogēnie antioksidanti, t. i., tie, kurus ražo pats organisms. Otrā grupa ir ārējie antioksidanti, t.i., tie, kurus mēs saņemam no ārpuses, piemēram, pārtikas vai uztura bagātinātāju veidā. Turpmākajā aprakstā mēs galvenokārt pievērsīsimies eksogēniem antioksidantiem, jo tieši to daudzumu mēs varam ietekmēt.

Jūs droši vien nepārsteigs, ka visvairāk antioksidantu ir augļos un dārzeņos, īpaši tajos, kurus varam ēst neapstrādātus. Patiesībā visvienkāršākais veids, kā nodrošināt sevi ar antioksidantiem, ir ēst daudzveidīgu, ar augļiem un dārzeņiem bagātu uzturu, jo ar to daudzumu pietiek, lai pasargātu mūs no oksidatīvā stresa. Viens no populārākajiem antioksidantiem, ar ko mēs varam sevi nodrošināt, ir vitamīni, precīzāk - C, A un E vitamīni. Pirmajā gadījumā ir vērts lietot daudz citrusaugļu, mežrozīšu, pētersīļu vai paprikas. C vitamīns ne tikai izgaismo pigmentāciju, bet arī veicina vispārējo ādas atjaunošanos. 

Nākamais no vitamīniem visbiežāk atrodams dzeltenos augļos un dārzeņos, bet, kas interesanti, arī piena produktos un olu dzeltenumos. E vitamīna avots ir rieksti, pilngraudu produkti, kā arī spināti un mango. Ne velti to dēvē par jaunības vitamīnu, jo tas nodrošina kompleksu iedarbību, lai uzturētu ādu lieliskā stāvoklī.

Papildus vitamīniem ir jāmeklē arī tādas sastāvdaļas kā beta-karotīns, luteīns, cinks, flavonoīdi, alfa-liposkābe, selēns, polifenoli, luteīns un likopēns. Dabisko antioksidantu saraksts ir patiešām bezgalīgs. Tāpēc pietiek ar veselīgu un sabalansētu uzturu, lai organismam nodrošinātu vajadzīgo daudzumu, kas efektīvi cīnās pret brīvo radikāļu aktivitāti.

Antioksidanti kosmētikā - piemēri

Meklējot ideālu kosmētikas līdzekli ar antioksidantu iedarbību, ir vērts zināt, kuri ir spēcīgākie antioksidanti, ko varam atrast ādas kopšanas līdzekļos. Pirmie ir polifenoli, kas kavē brīvo radikāļu veidošanos, un atkarībā no tā, kādā formā tie sastopami, tiem var būt arī cita terapeitiska iedarbība. Otra antioksidantu savienojumu grupa ir karotinoīdi. Pateicoties to iedarbībai, jūs redzēsiet tādus efektus kā pigmentācijas samazināšana, ādas atjaunošana, dabiskās hidrolipīdu barjeras atjaunošana, kā arī aizsardzība pret fotonovecošanos. Kosmētikā var atrast arī koenzīmu Q10, glutationu, C, A, E vitamīnu, liposkābi, enzīmu olbaltumvielas, dažādus augu ekstraktus, piemēram, no vīnogām un ginkgo bilobas.

Kosmētika ar antioksidantiem

Zemāk varat atrast kosmētiku ar antioksidantiem:

ACWELL Licorice pH Balancing Intensive Eye Cream - Acu zonas krēms ar glutationu.

Purito Sea Buckthorn Vital 70 Cream - Krēms ar smiltsērkšķu ekstraktu. Satur A, C un E vitamīnus.

PURITO Pure Vitamin C Serum (Renewal) - Serums ar C vitamīnu, kas satur arī glutationu.

Klairs Freshly Juiced Vitamin E Mask - Sejas maska ar E vitamīnu.

GOODAL Green Tangerine Vita C Eye Gel Patch - Hidrogela plāksteri ar C vitamīnu.

Some By Mi Galactomyces Pure Vitamin C Glow Toner - Toniks starojošai ādai ar C vitamīnu.

Missha Mascure Whitening Solution Sheet Mask Glutathione - Gaismojoša audu maska ar glutationu.

Manyo Galac Niacin 2.0 Essence - Anti-pigmentācijas un pēc pinnes esence, kas satur glutationu.

Some By Mi V10 Vitamin Tone-Up Cream - Izgaismojošs krēms ar C un E vitamīniem.