Odos būklė

Jautri arba reaktyvi oda

Kai susilpnėja odos barjeras, sudarytas iš ląstelių ir riebalų, ji tampa jautresnė aplinkos dirgikliams, tokiems kaip tarša, chemikalai, temperatūra, ultravioletiniai spinduliai, infraraudonoji ir mėlyna šviesa. Oda sureaguoja ir užsidega, kai kraujagyslės išsiplečia, sukeldamos paraudimą, patinimą ir niežėjimą. Lėtinis uždegimas yra daugelio odos problemų, tokių kaip rožinė, egzema ir dermatitas, priežastis.

Patarimas:

Venkite dirginančių ingredientų, tokių kaip benzoilo peroksidas, kvapiosios medžiagos, sulfatai, eteriniai aliejai, fiziniai ir cheminiai šveitikliai.

Visada apsisaugokite nuo saulės dėvėdami skrybėlę ir apsauginį kremą nuo saulės.

Apsaugokite savo veidą nuo taršos, infraraudonųjų spindulių ir mėlynos šviesos, kurią mums veikia skaitmeniniai ekranai.

Kai kurios veikliosios medžiagos, galinčios padėti pagerinti šią būklę, yra hialurono rūgštis, niacinamidas, peptidai ir kofermentas Q10.

Gerkite pakankamai vandens ir valgykite maistą, kuriame gausu omega-3, taip pat maisto produktų, tokių kaip avokadai, alyvuogių aliejus, vaisiai ir daržovės.

Brandžiai odai

Pirmasis brandžios odos požymis yra drėgmės praradimas ir laipsniškas blukimas. Sulėtėjus medžiagų apykaitai, neišvengiami fiziologiniai ir hormoniniai pokyčiai, kurie atsispindi odoje, gaminant mažiau elastingų skaidulų, pakinta pigmentacija.

Šie pokyčiai prasideda sulaukus 25 metų, tačiau pradedami pastebėti apie 40 metų arba kiek anksčiau, kai paviršutiniškiausias odos sluoksnis nebeišlaiko drėgmės taip gerai kaip jauna oda. Odos sluoksniai laikui bėgant labiau susiraukšlėja, o poodinių sluoksnių tankis mažėja dėl to, kad juose lieka mažiau skysčių odai maitinti ir apsaugoti.

Nors genetinis polinkis ir etninė priklausomybė gali turėti įtakos, prevencija yra svarbi. Brandžiai odai reikia tikrai veiksmingos rutinos.

Patarimas:

Kadangi brandi oda gali būti jautresnė muilui ir kai kuriems šarminiams tirpalams, pabandykite rasti valiklius, kurių pH suderinamas su jūsų oda ir kuriuose yra drėkinančių ingredientų.

Naudokite gerą apsaugos nuo saulės priemonę, nes fotopažaidos yra pagrindinis odos senėjimo veiksnys. Apsauginį kremą nuo saulės rekomenduojama naudoti kas 4 valandas.

Rekomenduojamos veikliosios medžiagos yra mažo procento karbamidas, skirtas odos regeneracijai, hialurono rūgštis, skvalanai, keramidai ir peptidai.

Spuogai ant odos

Spuogus skatina pernelyg didelė riebalų gamyba, bakterijų buvimas ir užsikimšusios poros, sukeliančios uždegimą. Jų formai apibūdinti vartojami tokie terminai kaip komedonai, papulės ir pustulės.

Riebalų perteklius atsiranda dėl hormoninių pokyčių, nešvarumų, streso, tam tikrų maisto produktų ir kosmetikos gaminių, kurie užkemša poras, vadinamų komedogenais.

Patarimas:

Žinokite, kad antibiotikai skatina bakterijų atsparumą odoje ir pažeidžia žarnyno florą, kuri yra būtina gerai sveikatai. Sveikos žarnyno floros trūkumas labai dažnai sukelia spuogus.

Svarbu odą drėkinti vandens pagrindo serumais.

Naudokite neriebų kremą nuo saulės, kad išvengtumėte nuotraukų pažeidimų ir spalvos pasikeitimo.

Spuogus reikia gydyti visapusiškai, o norint pagerinti į spuogus linkusią odą, reikia diegti gyvenimo kokybės įpročius, pavyzdžiui, keisti mitybą, kad būtų išvengta maisto produktų, kuriuose yra daug paprastų angliavandenių, taip pat trans- ir sočiųjų riebalų.

Gauk pakankamai miego ir įgyvendink geresnius streso ir nerimo valdymo metodus.